MASSAGE FEMME ENCEINTE

Je peux vous proposer aussi le massage pour femme enceinte mais toujours avec autorisation de votre medecin traitant (je demanderai un justificatif)

Le massage relaxant pour femme enceinte

Le massage bien-être pour femme enceinte n’est pas un massage comme les autres. C’est bien sûr un soin

relaxant(car c’est un massage bien-être), mais il est pratiqué différemment, et s’adapte à l’évolution du

corps de la future maman. En plus d’apporter une relaxation globale au corps et au mental, il cible et peut

apporter un soulagement aux petits maux que l’on rencontre lors d’une grossesse : jambes gonflées, maux

de dos, sommeil de mauvaise qualité, ….

Mais pourquoi le massage prénatal est-il différent, et adapté à la femme enceinte ?

Il est tout d’abord pratiqué sur le côté (position latérale, comme sur la photo), pour la quasi totalité du

massage. Bien calé grâce à des coussins douillets et ergonomiques, le corps peut se relâcher. Le massage se

termine allongé sur le dos avec un coussin au niveau des lombaires, les jambes repliées ou sur élevées.

Pendant toute la durée du massage, un drap recouvre la partie de votre corps qui n’est pas massé, afin de

préserver votre intimité, et selon la tradition balinaise. Si vous n’êtes pas à l’aise sur le dos (tensions), ou

même sur un des côtés, nous pourrons en parler et adapter les positions pour votre confort (on peut par

exemple faire une partie du massage en position assise, au lieu d’être allongé sur le dos).

Le massage prénatal est réalisé avec des huiles végétales bio (donc des huiles neutres de qualité). Pas d’

huiles essentielles, elles ne sont pas indiquées pour la femme enceinte. Juste une synergie d’huiles végétales

pures dont les vertus sont intéressantes, notamment pendant la grossesse. Par exemple, l’huile de noix de

macadamia est excellente pour prévenir des vergetures, elle est nourrissante et assouplissante. L’huile

d’amande douce est très hydratante, peut calmer les démangeaisons et contient des vitamines A, D et E.

L’huile de noyau d’abricot est régénératrice et apaisante. J’aime utiliser cette combinaison de 3 huiles, qui

va cumuler les bienfaits : nourrir, assouplir, et hydrater.

Le massage prénatal est un massage très doux, rassurant, enveloppant, il est là pour accompagner votre

grossesse, ses joies, ses peurs, et ses petits maux.

Quel massage choisir ? 1h ou 1h30?

Il existe deux types de massages prénataux à au choix. Le différence entre les deux massages est la durée

(1h ou 1h30), le temps passé sur les parties du corps (dans le massage 1h30 je reviens plusieurs fois sur les

jambes, le dos et les pieds), et les parties du corps massées (sur le massage 1h30, il y a des mouvements

légers sur et autour du ventre, pour l’hydratation de la peau et le lien avec le bébé), on masse aussi le

chevelu, le décolleté, et la partie haute des fessiers qui sont souvent tendus pendant la grossesse.

Il procure de nombreux bienfaits à la future maman :

Relaxation et détente : Il aide la femme enceinte à oublier ses doutes et ses inquiétudes, des inconforts et douleurs, le temps d’une pause bien-être
Favorise le sommeil et éloigne le stress : en particuliers grâce à une hormone, sécrétée lors du massage, l’ocytine. Le massage diminue aussi les hormones de stress dans le corps (le cortisol par exemple).
Action musculaire : plus en profondeur et sur des zones spécifiques, il apporte un réel soulagement de tensions et raideurs, conséquences directes des changements physiologiques au fil des mois (par exemple au niveau du bassin, ou au niveau de la nuque). Si vous le souhaitez, nous pouvons commencer la séance par quelques postures simples de yoga, afin de décontracter au maximum votre bassin… postures que vous pourrez répéter chez vous si besoin !
Action sur la circulation sanguine : le massage balinais a une action drainante, et peut diminuer les oedèmes et la pression artérielle, stimule la circulation sanguine et lymphatique
Par le biais de la conscience corporelle, il invite la future maman à se connecter avec elle-même et avec son bébé. C’est aussi pour elle l’occasion de faire une pause le temps d’un soin qui lui est entièrement consacré.

Il procure aussi de nombreux bienfaits au bébé :

Le foetus réagit aux émotions de la maman. Il est capable de ressentir ses joies et ses tristesses. Le massage

favorisant le bien-être de la maman, aura des répercussions favorables sur le développement du foetus. Le *

foetus bénéficiera aussi de l’hormone de plaisir sécrétée par la maman car elle passe dans le placenta.

Le saviez-vous?
Plus récemment, il a été démontré que la femme enceinte massée régulièrement pendant sa grossesse, outre

le fait de garder sa bonne humeur, aborde l’accouchement avec plus de sérénité. Le travail serait, selon cet

te étude, plus léger et moins douloureux. Par la suite, elles sont moins soumises à la dépression post-partum

. Il y a moins de césariennes, moins de naissances prématurées et le plus impressionnant est qu’on peut ob

server à l’echographie que le foetus présente un relâchement général et un visage décontracté.

A quel intervalle est-il intéressant de se faire masser?

Ce massage prénatal peut être reçu à la fréquence qui convient à votre rythme et à vos disponibilités.

Le nombre de séance dépend d’un choix personnel et de l’effet désiré. Certaines mamans vont s’offrir

quelques séances pour le bien-être que le massage apporte.
D’autres choisiront un rythme plus rapproché (jusqu’à une fois par semaine) afin d’accompagner leur gros sesse. Dans ce cas, il est intéressant d’opter pour le forfait maternité décrit

Offrir un soin pour femme enceinte ?

C’est une belle cadeau qui fera certainement plaisir à celle qui en a besoin. Pour cela cliquez ici

La carte cadeau « massage prénatal » est valable pendant 9 mois à compter de la date d’achat.

Si vous offrez une carte cadeau massage prénatal, il est toujours possible de transformer le massage prénatal en massage postnatal, si la personne le souhaite. Dans ce cas, la date de validité peut être étendue.

Quelles sont les contre-indications?

De manière générale, il est préconisé dès le deuxième trimestre, donc pas pendant les 3 premiers mois de la grossesse.
En cas de présence de pertes de sang
Si le col a bougé, et/ou en présence de contractions : il est préférable de demander l’autorisation au médecin qui vous suit. Je peux vous donner un document à lui remettre.
Si elle souffre de diabète gestationnel important ou d’hypertension forte.
En cas de fièvre (dans ce cas on reporte !)

Le massage prénatal n’est en aucun cas un acte médical et n’a aucune visée thérapeutique

Accompagner la grossesse par le massage, c’est s’accorder un pause bien être de manière régulière, favoriser le sommeil quand il est plus léger, éloigner le stress s’il pointe son nez, évacuer certaines tensions musculaires, notamment au niveau du dos.

Le forfait maternité est flexible, on réserve ses dates au fur et à mesure, au fil de l’avancement de la grossesse. Il permet de bénéficier de tarifs plus intéressants qu’en réservant à l’unité, c’est aussi un beau cadeau pour une femme enceinte !

Bien entendu, il faut le régler lors du premier massage

Le massage crânien, un soin également très adapté à la femme enceinte

Si vous avez envie de tester un nouveau massage, vous relaxer paisiblement le temps de 45 mn, tout en

restant assise (c’est parfois la position le plus confortable quand on est enceinte), je vous recommande le

massage crânien, qui vous fera un bien fou, et il fera aussi du bien à vos cheveux. Pour les femmes enceintes, je le pratique avec un baume capillaire (bio bien sûr) à base d’huile végétale de jojoba et de karaté. N’hésitez pas à m’appeler à ce sujet.